jakie s

MAM WYNIK NEGATYWNY WAALER ROSE CZY W TYM WINIKU CHODZI O RAKA CHORUJE NA STAWY CO OZNACZA TEN WINIK MAM PODWYRZSZONY WINIK OB JAKIE SA OBIAWY TEJ CHOROBY MAM SILNE ZAWROTY GLOWY I CISNIENIE KRWI KTURE WYNOSI STO OSIEMDZIESIAT NA SZEIDZIESIAT

Witam! Mam 15 lat ( 190 cm i 80 kg) i chciałbym zacząć trenować nad swoją sylwetką. Słyszałem że w tym wieku tylko trening na własnej masie, czy jednak mogę chodzić na siłownię lub przynajmniej używać hantli? Prosiłbym o radę jakie, kiedy i jak robić ćwiczenia zasugerowane przez was. Z góry dzięki za wszystkie rady. Pozdrawiam!

Witam, chciałbym rozpocząć cykl, posiadam metke, dece, clomid, hepatil, wrazie czego mam nolvadex pod ręką. I chciałbym się spytać jak ułożyć taki cykl, jakie dawki itp. ćwiczę 2 rok na siłowni, 183cm, 68kg, na początku ważyłem 58. Ale teraz zdecydowałem się na cykl, z góry dziękuję jeśli ktoś odpisze

Witam!!! Chcę zacząć nowy cykl kreatynowy i w związku z tym mam pytanie. Czy mogę połączyć jabłczan kreatyny z Kre alkalyn ??? Jeśli moge to jak to dawkować??? JJJaką odmiane kreayny w jakie dni i o której porze ?????

hej :D dzięki za ostatnie rady dotyczące bicepsa , biceps przybrał spoko na masie , ale jak zobaczyłem bicepsy kolegów z mojej klasy to ich bicepsy były takie kuliste , z super szczytem , jeżeli już mój biceps ma na masie troche , to jakie ćwiczenia mam ćwiczyć na rzeźbe ?? z góry dzięki !!

witam moge miec wszystko/wiekszosc rzeczy jakie moze skolowac weterynarz, o co moge go poprosic ? puki co zalatwia mi winstrol co moze miec bolda napewno, tren ? masteron ?

Siemka Moje pytanie dotyczy wyglądu ramienia. Kiedy je napnę mam dobrze widoczne wszystkie mięśnie (biceps triceps bark przedramię) i jej obwód wydaje się spory, ale na luzie nie wyodrębniają mi się żadne mięśnie i ręka jest po prostu cienka. Dlaczego tak jest ? Jakie mogę wykonywać ćwiczenia żeby zbudować tą masę ? Co jeść ? Proszę o pomoc.

Witam! Jestem początkujący i potrzebuję treningu rozpisanego na 3 dni. Zależy mi głównie na masie i sile. Mam dostęp do wszelkiego rodzaju sprzętu (prof. siłownia). Info o mnie: - wiek: 16 - wzorst: 186 - waga: 74 Dodatkowo chciałbym się zapytać jakie najlepiej używać odżywki.

Panowie mam mozliwosc zakupienia takiego cacka, jakie sa wasze opinie na temat tego produktu?

Siema, chciałem tutaj poruszyć temat suplementów przedtreningoiwych na IF, jakie znacie i polecacie na tym systemie odżywiania?? Chodzi mi tutaj głównie o suple bez wegli/kcal, dla osób które rozpoczynają ucztę po treningu.

Cześć, Potrzebowałbym pomocy w diecie nisko purynowej. Którą muszę stosować, i zaczynam redukcję muszę zejść ok 12kg Suple jakie posiadam to Beta alinina, creatyna, białko i BCAA.Dołożyć do tego jakiś spalacz? jeżeli tak to jaki

Witam Panowie jakie winko z underow na ta chwile jest najpewniejsze? Dostane w naszym pieknym Polskim kraju niewalowane wino Zambonu?

Wiem Wiem ze to nie odpowiednia pora żeby zaczynać temat z masa.. ale już powoli chciałbym zbierać kasę na odzywki na październik kiedy to zacznę masę... wiec moje pytanie jakie polecacie zestaw żeby przybrać dużo masy i pójść dobrze obwodowo.....???? Staż; 2 lata Pieniądze nie grają roli...

jakie znacie dobre cwiczenia na brzuch oprocz brzuszkow robionych glowa w dol ,chodzi najbardziej o boczne obszary na zebrach bo nie mam duzego brzucha tzn macka ale po bokach tak jak sa zebra w strone plecow mam cos jak by cellulitis robie po 80 brzuszkow co 2 dzien 6 pak powoli wychodzi a tam nic zero reakcji na cwiczenia

czy plecy dobrze jest robić z barkami ? i jak chce popracować nad grubością mięśni to jakie ćwiczenia wykonywać ?

Siema mam pytanie nie wiem jakie ćwiczenie jest lepsze na środek klatki piersiowej rozpietki czy wyciskanie wąsko sztangi,prosze o odpowiedz

Mógłby mi ktoś w miare dokładnie opisać jak zmieniaja się cwiczenia i jakie mięśnie zaczynaja pracować przy zmianie cwiczen na drążku PODCHWYT - 1dłonie na szerokosci szczęki --2 dłonie na szer barków -- 3 dłonie na szerokości futryny ( około 90 cm) NADCHWYT - JAK WYŻEJ Dziękuje

Elo cwicze juz 4 miesiace i po kazdym treningu mam zakwasy.zakwasy te trzymaja mnie 2-3dni,klata nawet4-5dzni.niewiem co mam zrobic zeby tego sie pozbyc ani niewiem jakie odzywki by mi w tym pomogly:[

W piatek jade w tatry do doliny pięciu stawow mam pytanie czyktos wie jakie naprawde panuja tam warunki czy szlaki sa schodzone czy pustki i trzeba sie przedzierac. Bo nie wiem co planowac. Z warunkami zimowymi mam male doswiadczenie bo nigdy nie mam czasu pochodzic jak jest snieg.

Witam, Naderwałam sobie ścięgno achillesa miesiąc temu, dzisiaj się znowu 'odezwało' i w związku z tym lekarz zabronił mi przeciążać nogę... Możecie mi poradzić jakie ćwiczenia aerobowe mogę wykonywać zamiast łażenia po bieżni czy jeżdżenia na rowerku? Pozdrawiam, załamana.